RESIDENCIA DE MAYORES MACAEL ``CELEBRACIÓN DÍA INTERNACIONAL DEL CORAZÓN´´

  ``CELEBRACIÓN DÍA INTERNACIONAL DEL CORAZÓN´´

En Residencia de Mayores Macael, no podíamos dejar pasar este día tan importante...

y explicar su significado...

La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, es actualmente responsable de más de 17 millones de muertes prematuras.

 Según la Fundación Española del Corazón, si no cambiamos nuestros hábitos, se estima que esa cifra crecerá y alcanzará los 23 millones de muertes en el año 2030. Conociendo los factores de riesgo:

 tabaquismo (directo o indirecto), alimentación inadecuada, obesidad, hipertensión, sedentarismo, etc. y actuando sobre ellos con unas medidas esenciales, cada individuo por sí mismo puede contribuir a luchar contra esta amenaza.

Por eso es importante:

Seguir una dieta sana.

Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no se diagnostica y trata a tiempo, aumenta el riesgo de enfermedades cardiacas y cerebrovasculares.

Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas, además de sentirte mejor.

Controlar tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de enfermedad cardiovascular.

Abandonar el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

Mantener a raya tus niveles de coesterol y tu índice de masa corporal.

En SEMES Divulgación queremos contribuir a mejorar tu salud cardiovascular, y por eso hemos realizado una infografía y un vídeo con unos consejos que pueden ayudarte a mantener tu corazón en plena forma.