DÍA MUNDIAL DE LA ALEGRIA
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El pasado 1/08/2021, en Residencia de Mayores Macael celebramos con entusiasmo el DÍA MUNDIAL DE LA ALEGRÍA...
Con el fin de que todos recordemos la importancia de vivir felices y alegres, ya que no siempre nos permitimos demostrar la felicidad, sentirla y vivirla plenamente...
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La alegría es una emoción básica que implica sensaciones positivas y un buen estado de ánimo.
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Hace que nuestro cuerpo responsa mejor, aumenta nuestra resistencia física y actúa como un inhibidor natural del dolor...
ALGUNAS PEQUEÑAS FRASES QUE LLENAN SUS VIDAS DE ALEGRÍA Y ENERGÍA POSITIVA
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Qué guapo estás abuelo...
” “Mamá, te quiero mucho”...
“Gracias, de verdad”...
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Pequeños gestos, palabras sinceras, cariño. La alegría puede colarse en nuestra sonrisa, en los abrazos que damos y hacer de nosotros personas más felices y atentas.
Está demostrado que la alegría genera un beneficio social y personal que ayuda al bienestar cotidiano. Es la vitamina D que toma nuestro corazón. Lo mejor de todo: no cuesta nada.
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Este día se instauró en 2010 en un congreso de gestión cultural en Chile. La propuesta tuvo tanto éxito que 14 países más decidieron añadir al primero de agosto el título de día mundial de la alegría.
Se quiso así, para invitar a todos los individuos a reflexionar sobre la importancia de atesorar y disfrutar los momentos que nos hacen felices...
Por eso, no hay que olvidar que cada acto, por pequeño que sea, puede encadenar la felicidad, la risa, el bienestar de los que nos rodean – así como el nuestro-.
Y ya sabemos, que la alegría genera endorfinas que mejoran nuestras defensas y el sistema inmune. ¡Así que, no olvidéis haceros felices!
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Desde Residencia de Mayores Macael, os enviamos nuestras sonrisas y un fuerte abrazo, esperando que disfrutéis con alegría este día.
Por qué la alegría es importante para la salud
La alegría tiene muchos beneficios para la salud mental y física de las personas. Además, se trata de una emoción que no está ligada a los bienes materiales, sino que justamente consiste en apreciar las pequeñas cosas de la vida cotidiana.
Podríamos resumir su importancia para la salud en estos siete puntos:
Disminuye el estrés y la ansiedad, los trastornos mentales más frecuentes del mundo...
Está comprobado que estas condiciones no afectan de la misma forma a las personas alegres y viceversa, las personas que sufren mucho estrés tienen más dificultades para sentir esta emoción.
Las personas alegres tienen un rendimiento académico y laboral superior. Por ello, cada vez es más frecuente que los departamentos de recursos humanos incorporen distintas prácticas para aumentar la felicidad de sus trabajadores...
La alegría también hace que tengamos una mayor autoestima y fortaleza, porque potencia los pensamientos positivos...
Por ello, tenemos una mejor autoimagen lo que, a su vez, nos da la fuerza necesaria para afrontar los problemas con energía.
Las emociones positivas como la alegría también ayudan a conciliar el sueño de forma más rápida y a tener descansos reparadores
También se dice que la alegría y las emociones positivas mejoran el sistema inmune de las personas.
(¡con cada carcajada movemos 400 músculos!).
contribuye al ejercicio físicoLa risa, asociada a la alegría y la felicidad, tiene muchos efectos positivos: baja la presión arterial, tiene un poder analgésico y
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