COMO TODOS SABEIS, ESTAMOS LLEVANDO A CABO EN NUESTRA RESIDENCIA UN PROGRAMA DE ENVEJECIMIENTO ACTIVO.
EL MES DE JUNIO, LO HEMOS DEDICADO AL CUIDADO DE LA SALUD Y A LA IMPORTANCIA DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA VEJEZ.
ESTE MES DE JULIO, LO VAMOS A DEDICAR AL DESARROLLO PSICÓLOGICO Y EMOCIONAL, POR ESO LO HEMOS LLAMADO:
" ME SIENTO BIEN".
LA DEPRESIÓN Y SUS SÍNTOMAS; ANSIEDAD, STRESS... SON LAS PATALOGÍAS CON MAYOR INCIDENCIA EN ESTE SIGLO.
EN LA VIDA, MUCHAS VECES NOS ENCONTRAMOS CON ESTAS ENFERMEDADES PSICOLÓGICAS O SÍNTOMAS.
EN OCASIONES, SE MANIFIESTAN EN FORMA DE ENFERMEDAD, OTRAS VECES PODEMOS EXPERIMENTAR LOS SÍNTOMAS (TRISTEZA, DESILUSIÓN HACIA LO QUE NOS RODEA, ANSIEDAD, PREOCUPACIÓN...) COMO RESPUESTA A UNA SITUACIÓN PASAJERA, CAMBIO O ACONTECIMIENTO EN NUESTRAS VIDAS.
¿QUÉ PODEMOS HACER ANTE ESTOS CASOS?
¿CÓMO PODEMOS EVITAR LLEGAR A ESTA SITUACIÓN?
A LO LARGO DE ESTE MES, QUEREMOS ENSEÑAR A NUESTROS MAYORES, COMO CON GESTOS SIMPLES, SIN DEJAR DE LADO LA VOLUNTAD Y LA ILUSIÓN HACIA LA VIDA, PODEMOS PREVENIR O MEJORAR ESTOS ESTADOS DE ÁNIMO.
PARA ELLO, EN ESTE MES LLAMADO "ME SIENTO BIEN" VAMOS A TRABAJAR CON NUESTROS MAYORES A TRES NIVELES:
1. INTERVINIENDO EN SUS PENSAMIENTOS; Las emociones de tristeza, miedo hacia el futuro, inseguridad, las sensaciones de desilusión... vienen dadas porque interpretamos las situaciones cotidianas de forma errónea.
Ejemplo; "La vida es un camino de lágrimas"
"A mi edad ya no sirvo para nada"
"Es terrible envejecer".
2. INTERVINIENDO EN SUS CONDUCTAS; Cuando estamos decaídos, deprimidos... solemos dejar de hacer cosas que antes realizábamos, porque dejan de producirnos el mismo placer de antes. Si dejamos de hacer actividades estímulantes, perdemos el refuerzo social, disminuye nuestra creatividad, tendemos al aislamiento y a refugiarnos en nuestras preocupaciones... Es decir, dejamos de recibir todos los beneficios que se asocian a la actividad y que el ser humano necesita.
3. INTERVINIENDO EN SUS HÁBITOS: Si cuidamos nuestras costumbres y rutinas de nuestra vida diaria, seguro que estaremos más felices y de mejor humor.
Es importante, dormir bien, llevar una dieta equilibrada, hacer un poco de ejercicio físico, reducir la ingesta de alcohol y tabaco, mantener relaciones sociales que nos aporten diversión y afecto...
ES MUY IMPORTANTE, CUIDAR ESTOS TRES ASPECTOS.
Y QUE MEJOR FORMA Y EJEMPLO, QUE VERLO A TRAVÉS DE NUESTROS MAYORES.
OS INVITAMOS A QUE APRENDAIS Y COMPROBEIS TODO ELLO, CON NOSOTROS A LO LARGO DE ESTE MES.
MIENTRAS TANTO...
¡¡QUÉ SEAIS MUY FELICES!!
"Cuando yo tenía 5 años, mi madre me decía que la felicidad era la clave de la vida. Caundo fui a la escuela, me preguntaron que quería ser cuando fuera grande. Yo respondí "Feliz". Me dijeron que yo no entendía la pregunta y yo les respondí, que ellos no entendían la vida"
John Lennon
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