RESIDENCIA DE MAYORES MACAEL 'GERONTOGIMNASIA CON MÚSICA'

 

GERONTOGIMNASIA CON MÚSICA

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¿Quién dijo que moverse era sólo una cosa de jóvenes? En nuestras sesiones de gerontogimnasia con música, los abuelos se convierten en verdaderos artistas del movimiento. 

Con una mezcla de risas, canciones de toda la vida y ejercicios suaves, cada clase se transforma en una pequeña fiesta... ¡sin necesidad de luces de discoteca!

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Aquí no se trata de hacer piruetas ni levantar pesas, sino de disfrutar, estirar el cuerpo, activar la mente y, sobre todo, pasarlo bien 💓

Escuchamos temas tanto de 'Los Panchos' hasta pasodobles animados. Nuestros mayores movieron el esqueleto al ritmo de los recuerdos.

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Y lo mejor: después de cada sesión, ¡las ganas de bailar no sale de nuestro cuerpo! 

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Que el ritmo no pare, no pare, no, que el ritmo no pareee 

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RESIDENCIA DE MAYORES MACAEL 'TALLER DE HIDRATACIÓN Y BEBIDAS SALUDABLES

TALLER DE HIDRATACIÓN Y BEBIDAS SALUDABLES

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El pasado 22 de julio se realizó un taller de hidratación y bebidas saludables que lo impartió Sara, enfermera familiar y comunitaria. 

Nos estuvo explicando el procedimiento que había que realizar si nos da un golpe de calor y uno de los pasos a seguir más importante era:

- Refugiarse en la sombra

- Beber líquido para hidratarse 

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Hidratarse no significa sólo beber agua, sino que también tomar líquidos o batidos que sean saludables, que nos aporten vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo.

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Hicimos varios batidos con distintos ingredientes, como por ejemplo: kéfir con mango congelado, sandía con limón exprimido y hierbabuena, leche o bebida vegetal con plátano y cacao puro, etc.

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Tras la preparación de los batidos en vivo y en directo y tras exponer qué beneficios tiene cada ingrediente, lo que más estábamos deseando es de hacer la degustación e ir puntuando cuál nos gustaba más 😋😋😋😋😋

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Tras cada nueva elaboración, siempre había un tchin-tchín común 

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Cada batido era distinto al anterior pero estaban todos muuuy buenos, aunque, a decir verdad, hubo un claro ganador.. el que más nos gustó a todos fue el de sandía con limón exprimido y hierbabuena 

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💖 Muchas gracias por haber venido Sara, te esperamos nuevamente con los brazos abiertos 💖