TALLER DE HIDRATACIÓN Y BEBIDAS SALUDABLES
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El pasado 22 de julio se realizó un taller de hidratación y bebidas saludables que lo impartió Sara, enfermera familiar y comunitaria.
Nos estuvo explicando el procedimiento que había que realizar si nos da un golpe de calor y uno de los pasos a seguir más importante era:
- Refugiarse en la sombra
- Beber líquido para hidratarse
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Hidratarse no significa sólo beber agua, sino que también tomar líquidos o batidos que sean saludables, que nos aporten vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo.
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Hicimos varios batidos con distintos ingredientes, como por ejemplo: kéfir con mango congelado, sandía con limón exprimido y hierbabuena, leche o bebida vegetal con plátano y cacao puro, etc.
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Tras la preparación de los batidos en vivo y en directo y tras exponer qué beneficios tiene cada ingrediente, lo que más estábamos deseando es de hacer la degustación e ir puntuando cuál nos gustaba más 😋😋😋😋😋
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😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
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Tras cada nueva elaboración, siempre había un tchin-tchín común
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
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Cada batido era distinto al anterior pero estaban todos muuuy buenos, aunque, a decir verdad, hubo un claro ganador.. el que más nos gustó a todos fue el de sandía con limón exprimido y hierbabuena
😍🍉🍋🌿
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💖 Muchas gracias por haber venido Sara, te esperamos nuevamente con los brazos abiertos 💖
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