RESIDENCIA DE MAYORES MACAEL "DIA INTERNACIONAL DEL DEPORTE"

 DIA INTERNACIONAL DEL DEPORTE

Cada 6 de abril se celebra el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, con la finalidad de concienciar a la población mundial acerca del papel fundamental del deporte en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social de las naciones. 

Con la celebración de este día internacional se resalta la importancia de la práctica deportiva y la actividad física en la salud, educación, inclusión, igualdad y desarrollo sostenible.

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Para conmemorar este día y concienciar a nuestros residentes de la importancia de mantenerse activos y la importancia de tener hábitos saludables, nos visitó un entrenador personal y disfrutamos de una sesión de pilates. 

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Los beneficios que nos aporta el deporte a cualquier edad y en especial a las personas mayores, son los siguientes: 

• Fortalecimiento muscular: Mantiene y mejora el tono muscular, lo que evita la atrofia.

Equilibrio y coordinación: Mejora el equilibrio y la         coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas.

Sistema cardiovascular y respiratorio: Mejora el sistema cardiovascular y respiratorio, aumentando la ventilación pulmonar y la potencia respiratoria.

Sistema inmune: Refuerza el sistema inmune,       disminuyendo la probabilidad de enfermarse. 

    

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 Estado de ánimo: Aumenta la autoestima y el estado de     ánimo.

               

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¡¡¡¡FELIZ DIA DEL DEPORTE!!!!